Psicología · EMDR · Trauma

Libérate de lo que aún te afecta, aunque haya pasado hace años.

Hay heridas que hablar no logra sanar. El EMDR ayuda a reprocesar experiencias que tu mente todavía vive como amenaza.

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procesos acompañados.
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terapeutas certificados.
Juliana Acosta — Psicóloga EMDR
Sanar y Soñar

Quizás te pasa esto…

Sobrepiensas todo aunque "ya superaste" eso.

Tu cuerpo vive en alerta constante.

Te cuesta confiar o relajarte.

Reaccionas más fuerte de lo que quisieras.

Hay recuerdos que todavía se sienten presentes.

Estás cansado de entender todo racionalmente… y seguir igual.

El método

No es solo hablar del problema. Es ayudar al cerebro a reprocesarlo.

EMDR ayuda a que experiencias difíciles dejen de sentirse como si todavía estuvieran pasando.

Terapia tradicional

  • · Comprender el origen mediante el diálogo.
  • · Procesos de mediano y largo plazo.
  • · Foco en los pensamientos y conductas.
  • · Mejora gradual con práctica continua.

Terapia con EMDR

  • · Reprocesa el recuerdo a nivel neurológico.
  • · Resultados perceptibles en menos sesiones.
  • · Foco en la huella emocional y corporal.
  • · Alivio sostenido del recuerdo activador.

Cuadro comparativo general. Cada proceso se adapta a cada persona y a sus necesidades.

¿Qué se siente una sesión de EMDR?

No necesitas contar todo con detalle.

Vas a tu ritmo.

No se trata de revivir el dolor.

El objetivo es que tu sistema nervioso deje de quedarse atrapado ahí.

Muchas personas sienten alivio, claridad o calma progresivamente.

Lo que cambia

Cómo se siente la vida después del proceso.

Resultados reales que reportan las personas que han hecho un proceso completo de EMDR con nosotros.

01

Menos ansiedad

Esa tensión constante en el pecho empieza a aflojar. Vuelves a respirar.

02

Regulación emocional

Reaccionas desde la calma, no desde la herida. Recuperas el control.

03

Mejor descanso

Duermes profundo, sin la mente repasando lo que ya pasó.

04

Vínculos más sanos

Confías otra vez. Pones límites sin culpa. Te permites cercanía.

El equipo

Personas formadas para sostener procesos delicados.

Sanar y Soñar es un equipo de terapeutas certificadas en EMDR, con una misma metodología y filosofía de trabajo. Conoce a quienes acompañan los procesos.

Juliana Acosta, fundadora de Sanar y Soñar

Fundadora

Juliana Acosta

Psicóloga · Terapeuta Familiar y de Pareja · Supervisora EMDR Colombia

  • U. de La Sabana — Psicología
  • U. de Salamanca — Máster Terapia Familiar y de Pareja (2017)
  • UNED — Máster en Psicoterapia y EMDR (2020)
  • Supervisora EMDR Colombia (2023)
  • Formación en IFS · Internal Family Systems

Soy psicóloga, egresada de la Universidad de La Sabana, en Colombia. Desde el inicio, mi mayor motivación fue clara: quería acompañar a las personas en sus procesos, ayudarlas a sanar y encontrar bienestar emocional desde mi profesión.

Tras graduarme, exploré diferentes áreas de la psicología, hasta que decidí especializarme en lo que realmente me apasiona: las relaciones humanas. Hice un Máster en Terapia Familiar y de Pareja en la Universidad de Salamanca, una de las instituciones más reconocidas de España. Allí reafirmé mi vocación y comencé a trabajar con familias, parejas e individuos desde un enfoque sistémico. Esta mirada entiende que cada persona forma parte de distintos sistemas —la familia, la pareja, el colegio, el trabajo— y que lo que ocurre en esos contextos influye profundamente en cómo nos sentimos y actuamos.

En ese camino, descubrí la terapia EMDR, una herramienta profundamente transformadora enfocada en el tratamiento del trauma. Me especialicé en este modelo en 2018, cursé un Máster en Psicoterapia y EMDR en 2020, y en 2023 me certifiqué como supervisora de esta terapia en Colombia.

EMDR me ha permitido acompañar a muchas personas a llegar a la raíz de su malestar, entendiendo por qué se sienten como se sienten y ayudándolas a resolverlo de forma definitiva. Esta terapia me ha enseñado que nuestras experiencias dejan huellas, y que si esas heridas no se sanan, permanecen abiertas. Sanar no es olvidar, es transformar el dolor en cicatriz, y eso es lo que trabajamos en las sesiones.

Con EMDR he podido ver como vuelve la esperanza a la vida de las personas, y confirmo hoy en día que esa es mi misión. Esa misión me ha llevado a crear Sanar y Soñar, un equipo de 8 terapeutas con las que compartimos esta misma metodología y filosofía de trabajo. Juntas acompañamos a personas que quieren sanar su historia, dejar atrás el sufrimiento y reconectar con su bienestar emocional. Creemos que todos merecemos vivir en equilibrio, con más calma y más libertad.

Adicionalmente, tengo formación en el modelo IFS (Internal Family Systems) o Sistemas de Familias Internos, lo cual me permite entender mejor el mundo interno de cada paciente y complementar profundamente desde la mirada del trauma, ya que todos tenemos partes de nosotros heridas que necesitan que les ayudemos a sanar, desde un enfoque muy compasivo.

Si estás listo para dejar de cargar con el pasado, para dejar de reaccionar de formas que no entiendes o no te gustan, y comenzar un camino real de transformación, esta terapia es para ti.

El equipo

Personas formadas para sostener procesos delicados.

Sanar y Soñar es un equipo de terapeutas certificadas en EMDR, con una misma metodología y filosofía de trabajo. Conoce a quienes acompañan los procesos.

Cristina Restrepo

Cristina Restrepo

Adultos · Bogotá y online

Psicóloga egresada de la Universidad Javeriana, con amplia experiencia en el acompañamiento clínico desde una perspectiva de derechos, diferencial y sensible al trauma. Su trabajo se basa en una mirada sistémica que reconoce la importancia de los contextos familiares, sociales y culturales en la salud emocional de cada persona.

Está certificada en terapia EMDR por el Instituto Colombiano de Psicotrauma y ha sido entrenada —y actualmente también es entrenadora— en el Modelo Neurosecuencial de Terapeutas, un enfoque especializado en trauma infantil que combina neurociencia y desarrollo para comprender el impacto del trauma desde la infancia y acompañar su sanación.

Además, es practicante del modelo TBRI (Intervención Relacional Basada en la Confianza), una metodología que promueve relaciones seguras y reparadoras, especialmente en contextos donde ha habido experiencias de adversidad temprana, y en el modelo terapéutico IFS (Internal Family Systems).

Actualmente acompaña a adultos en modalidad online y presencial en Bogotá, con una mirada empática, profunda y orientada a la sanación real y sostenida.

Lina Restrepo

Lina Restrepo

Adultos · Medellín y online

Psicóloga egresada de la Universidad Minuto de Dios, especialista en Psicología Clínica y Salud Mental por la Universidad Pontificia Bolivariana. Cuenta con un Máster en Terapias Psicológicas de Tercera Generación de la Universidad de Valencia, lo que le permite integrar herramientas basadas en la evidencia, centradas en el bienestar integral de la persona.

Está certificada como terapeuta EMDR por el Instituto Colombiano de Psicotrauma, y cuenta con formación especializada en trauma por la International Association of Trauma Professionals (IATP), lo que le ha permitido profundizar en el abordaje del trauma desde una mirada empática, segura y restaurativa.

También es terapeuta formada en IFS (Internal Family Systems), lo que le permite tener una mirada integral hacia el mundo interno del paciente y de esta forma ayudarlo a entenderse mejor y a mirarse de manera más amorosa y compasiva.

Actualmente acompaña procesos terapéuticos con adultos, tanto en modalidad virtual como presencial en Medellín, enfocándose en brindar un espacio seguro, cercano y profesional, orientado a la transformación emocional.

Liliana Prada

Liliana Prada

Adultos · Bogotá y online

Psicóloga egresada de la Universidad de Los Andes, con experiencia en el ámbito organizacional y clínico. Ha trabajado en empresas y consultorías liderando procesos de desarrollo de talento, liderazgo, equipos y cultura organizacional, integrando la psicología al bienestar en entornos laborales.

En el área clínica, se ha formado en Terapia Gestalt, un enfoque que promueve la conciencia y la responsabilidad personal, y está certificada como terapeuta EMDR por el Instituto Colombiano de Psicotrauma, especializándose en el abordaje del trauma emocional. Adicionalmente también tiene formación en el modelo IFS, sistemas de familias internos o «internal family systems».

Actualmente acompaña adultos en modalidad presencial en Bogotá y también de forma virtual, ofreciendo espacios terapéuticos cálidos, empáticos y respetuosos y orientados al crecimiento emocional y a la superación de los eventos adversos de la vida.

Andrea Ortiz

Andrea Ortiz

Adultos y jóvenes · Bogotá y online

Psicóloga egresada de la Universidad de La Sabana, con especialización en Psicología del Deporte y el Ejercicio de la Universidad El Bosque. Su formación le permite acompañar procesos emocionales considerando tanto el bienestar psicológico como el cuerpo en movimiento y su impacto en la salud mental.

Está entrenada en terapia EMDR por el Instituto Colombiano de Psicotrauma y ha cursado una Especialización y Maestría en Psicotrauma con el Instituto Iceberg (Monterrey, México), profundizando en el abordaje clínico del trauma y sus efectos en la vida cotidiana. También tiene formación en la terapia IFS (Internal Family Systems).

Atiende a adultos y jóvenes tanto de manera presencial (en Bogotá) como de forma virtual, ofreciendo un espacio seguro, activo y empático para trabajar heridas emocionales y fortalecer el bienestar integral.

Laura Palomino

Laura Palomino

Adultos · Online

Psicóloga con énfasis en clínica, egresada de la Universidad del Rosario (Colombia). Cuenta con una formación internacional sólida: obtuvo la Laurea Magistrale en Psicología en la Universidad de Bolonia (Italia) y un Máster en Terapias Psicológicas de Tercera Generación en la Universidad Internacional de Valencia (España). Actualmente cursa un Doctorado en Comunicación en Salud en la Universitat Pompeu Fabra (España), lo que complementa su enfoque clínico con herramientas de investigación y comunicación terapéutica.

Está certificada como terapeuta EMDR por el Instituto Colombiano de Psicotrauma, y se especializa en el acompañamiento de adultos desde una mirada integral, basada en la ciencia, el respeto y la sensibilidad al trauma.

Ofrece atención en modalidad online, creando un espacio seguro y empático para trabajar procesos de sanación emocional profunda.

Leticia Oviedo

Leticia Oviedo

Adultos · Cali y online

Psicóloga egresada de la Universidad del Valle, especialista en Psicología Clínica con orientación psicoanalítica y Magíster en Intervención Psicosocial. Su formación le permite abordar el mundo emocional desde una comprensión profunda de los vínculos, la historia personal y los procesos inconscientes que influyen en el bienestar actual.

Está certificada como terapeuta EMDR por el Instituto Colombiano de Psicotrauma, integrando esta metodología basada en evidencia para el abordaje y procesamiento del trauma.

Ofrece atención a adultos en modalidad online y también de manera presencial en la ciudad de Cali, brindando un espacio terapéutico desde la comprensión, buscando el alivio emocional.

Jeimy Cerquera

Jeimy Cerquera

Niños, jóvenes y adultos · Bogotá y online

Psicóloga egresada de la Universidad Piloto de Colombia, con Máster en Psicología Infanto-Juvenil e Intervención Psicopedagógica por la Universidad San Jorge (España). Está certificada como terapeuta clínica EMDR por el Instituto Colombiano de Psicotrauma y entrenada en el modelo de Sistema Familiar Interno (IFS), una metodología especializada en el abordaje del trauma desde una perspectiva integrativa.

Además, es psicotraumatóloga certificada por la Asociación Internacional de Psicotraumatología, lo que refuerza su enfoque desde la neurobiología del trauma y la integración de diversas técnicas terapéuticas para acompañar procesos de sanación profunda.

Ofrece atención tanto presencial en Bogotá como online a adultos con un enfoque cálido, profesional y centrado en las necesidades específicas de cada paciente.

Mónica Alba

Mónica Alba

Adultos · Online

Psicóloga egresada de la Corporación Universitaria Iberoamericana, con formación en EMDR por el Instituto Colombiano de Psicotrauma. En el área clínica cuenta con formación complementaria en tanatología, acompañamiento en duelo y enfoques terapéuticos informados en trauma, desde donde ha fortalecido una mirada sensible, respetuosa y profundamente humana hacia el bienestar integral de cada persona.

Ha acompañado procesos individuales con personas adultas que han atravesado experiencias emocionalmente desbordantes o marcadas por el trauma, integrando recursos terapéuticos basados en evidencia y una presencia empática que facilita espacios de reparación emocional, regulación interna y conexión con la historia personal de cada consultante.

Ofrece procesos psicológicos desde una presencia cálida, segura y ajustada al ritmo y necesidades de cada persona, con un enfoque clínico relacional que honra el contexto, la historia y los recursos de quienes acompaña.

Sara Cadavid

Sara Cadavid

Niños, jóvenes y adultos jóvenes · Bogotá y online

Psicóloga, egresada de la Universidad CES de Medellín, con una vocación profunda por el acompañamiento de procesos de sanación en niños, adolescentes y adultos jóvenes.

Terapeuta EMDR por el Instituto Colombiano de Psicotrauma, con enfoque en IFS (Internal Family Systems), una metodología especializada en el abordaje del trauma desde una perspectiva integrativa. Esas herramientas le permiten trabajar no solo con el síntoma, sino con la raíz de las experiencias dolorosas, ayudando a integrar la historia de vida de los pacientes de manera segura y reparadora.

Tiene experiencia en abordaje de trauma complejo, dificultades de apego, violencias y disociación, procesos de adopción, duelo, separaciones familiares, acoso escolar (bullying) y desafíos en la regulación emocional.

Atiende niños, jóvenes y adultos jóvenes en Bogotá de manera presencial y también tiene atención virtual.

Angie Campos

Angie Campos

Adultos · Bogotá y online

Psicóloga egresada del Politécnico Grancolombiano, con formación en Terapias de Tercera Generación por la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR) y en Terapia EMDR por el Instituto Colombiano de Psicotrauma. Su práctica integra herramientas basadas en la evidencia con una comprensión sistémica de la experiencia humana, teniendo en cuenta no solo lo que le ocurre a la persona, sino también su historia, sus vínculos y los contextos que han dado forma a su manera de estar en el mundo.

Le interesa especialmente comprender cómo determinadas experiencias pueden seguir influyendo en la vida actual, incluso cuando aparentemente han quedado atrás. Desde la terapia EMDR y las Terapias de Tercera Generación, acompaña procesos orientados a procesar experiencias dolorosas, comprender el origen del malestar y generar cambios que permitan vivir con mayor libertad y coherencia con aquello que cada persona considera importante.

Atiende a personas mayores de 18 años, incluyendo adultos jóvenes, adultos y adultos mayores, de manera presencial en Bogotá y online. Su propósito es acompañar a cada persona a comprender su propia historia, transformar aquello que hoy continúa generando sufrimiento y avanzar hacia una vida que no esté definida únicamente por lo que le ha ocurrido, sino también por lo que desea construir.

Laura Ramírez

Laura Ramírez

Adolescentes y adultos · Bogotá y online

Psicóloga egresada de la Universidad de Los Andes. Máster en Psicología Clínica, con especialización en Terapia Cognitivo-Conductual de la Universidad Complutense de Madrid, y un Máster en Terapia Familiar Sistémica por el ITAD de España (Instituto de Formación, Tratamiento en Terapia Familiar Sistémica y Adicciones). Es además terapeuta clínica EMDR certificada por el Instituto Colombiano de Psicotrauma.

Su práctica clínica integra una perspectiva feminista, de género e interseccional, junto con enfoques sistémico y centrado en el trauma, reconociendo cómo las experiencias personales están atravesadas por factores sociales, culturales y relacionales, así como por las desigualdades y mandatos de género. Desde esta mirada, busca comprender a cada persona más allá de sus síntomas, teniendo en cuenta su historia, contexto, vínculos y recursos.

Ofrece atención psicoterapéutica online y presencial en Bogotá a adolescentes y adultos. Su trabajo se caracteriza por una mirada humana, cercana, compasiva y libre de juicios, en la que prioriza la escucha activa, la construcción de un espacio seguro y el fortalecimiento de la agencia y autonomía de cada consultante.

Andrea Suárez

Andrea Suárez

Adolescentes, adultos y familias · Online

Psicóloga egresada de la Corporación Universitaria Minuto de Dios, especialista en Psicología Clínica y Autoeficacia y Magíster en Psicología por la Universidad El Bosque. Cuenta con formación y entrenamiento en Terapia EMDR por el Instituto Colombiano de Psicotrauma.

Su experiencia profesional se ha desarrollado en el campo clínico, en contextos ambulatorios y hospitalarios, acompañando procesos relacionados con diferentes dificultades y trastornos de la salud mental. Ha realizado procesos de evaluación, intervención y seguimiento psicológico con adolescentes, adultos y familias. También cuenta con experiencia en docencia y psicoeducación en temas relacionados con salud mental.

Su intervención parte de comprender las necesidades de cada persona, reconociendo su historia y las circunstancias que atraviesa, para adaptar el acompañamiento y las herramientas terapéuticas a lo que necesita en cada momento.

Voces reales

Lo que cuentan quienes ya cruzaron al otro lado.

"
Siento que mi proceso con el EMDR ha mejorado mucho mi relación con mi ansiedad y conmigo misma. Leticia ha sido una excelente terapeuta, ha sido una gran guía y apoyo para mi autoconocimiento y apertura de consciencia.
Marina, 34
"
No puedo describir el bienestar que ha traído la terapia a mi vida. De principio a fin la terapia ha cumplido e incluso superado las expectativas. Mil gracias por tanto.
Javier, 41
"
Este proceso ha sido realmente transformador para mí. Con el apoyo y la dedicación de Juliana, comprendí que es posible vivir de otra manera, sin la carga constante de ansiedad a la que uno puede acostumbrarse. Durante nuestras sesiones, identificamos las causas de mi estrés y las trabajamos a fondo. Hoy puedo decir que mi relación con el trabajo y conmigo mismo es diferente: más sana, más ligera. Se puede vivir mejor, y Juliana me acompañó a lograrlo.
Sandra, 47

Dudas frecuentes

Lo que probablemente te estás preguntando.

Si no ves tu pregunta aquí, escríbenos. Te respondemos sin compromiso.

  • No. EMDR no te obliga a contar el suceso con detalle ni a 'revivirlo'. Trabajamos con la imagen y la sensación, siempre dentro de tu ventana de tolerancia. Tú llevas el ritmo.

  • Sí. De hecho, la mayoría de personas que vienen cargan recuerdos de hace una o dos décadas. El cerebro guarda esa información hasta que se procesa, no importa cuánto tiempo haya pasado.

  • Depende del tipo de evento y de tu historia. Un trauma puntual puede resolverse en 6–12 sesiones. Un trauma complejo requiere un proceso más largo. Te damos una estimación tras la primera sesión.

  • Sí. Adaptamos el protocolo de estimulación bilateral al formato online y los resultados son equivalentes. Atendemos en toda España y Latinoamérica.

  • No hace falta tener una etiqueta para empezar. Si algo te sigue afectando —aunque parezca pequeño— ya es razón suficiente para mirarlo con acompañamiento.

  • Depende de cada caso, en caso de que en las sesiones se considere necesario, se aconsejará una evaluación por psiquiatría. Los psicólogos no medicamos.

Test breve

¿Tus heridas emocionales siguen afectando tu vida?

7 preguntas. 90 segundos. Una respuesta honesta sobre lo que tu cuerpo carga.

Pregunta 1 de 70%

¿Sientes ansiedad sin una causa clara con frecuencia?

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Hoy puede ser el día en el que algo empieza a cambiar en eso que llevas sintiendo tanto tiempo.

Tu mente aprendió a sobrevivir. Ahora puede aprender a sentirse segura, agenda ahora

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